Zarządzanie sobą w czasie oraz planowanie

» nabycie umiejętności prawidłowego określania celów i skutecznego planowania,
» dostarczenie wiedzy i praktycznych wskazówek dotyczących zwiększenia efektywności i wydajności pracy,
» nabycie umiejętności radzenia sobie ze złymi nawykami i złodziejami czasu,
» poznanie narzędzi usprawniających zarządzanie czasem,
» wypracowanie optymalnych metod zarządzania sobą w czasie oraz własnych zasad zarządzania czasem.

Głównym celem szkolenia „Zarządzanie sobą w czasie i organizacja czasu pracy" jest podwyższenie kompetencji z zakresu planowania i organizowania pracy.

1. Style zarządzania czasem

• Różne style pracy, efektywności i możliwości koncentracji człowieka
• Zarządzanie czasem a typy pracowników
• Refleksja nad czasem w trzech wymiarach

2. Autoanaliza

• Analiza własnego stylu zarządzania sobą w czasie
• SWOT

3. Indywidualny styl zarządzania sobą w czasie

• Diagnozowanie alokacji czasu na przykładzie własnej sytuacji życiowej
• Analiza kryteriów wpływających na zarządzanie sobą w czasie

4. Wyznaczanie celów

• Zasady ułatwiające formułowanie celów
• Wybranie i doprecyzowanie najistotniejszego celu
• Techniki ułatwiające realizację celu

5. „Pożeracze czasu”

• Zdefiniowane problemów i najczęstsze przyczyny marnowania czasu
• Środki zaradcze do przeciwdziałania przyczynom nieefektywnego zarządzania sobą w czasie

6. Ustalanie priorytetów

• Zasady pomagające w ustalaniu ważności zadań i maksymalizacji wydajności
• Techniki pomocne przy nadawaniu zadaniom priorytetów
• Struktura wykorzystania czasu i waga zadań

7. Planowanie działań

• Zasady planowania
• Tworzenie harmonogramu działań
• Techniki skutecznego planowania
• Ocena wykorzystania czasu i narzędzia wspierające efektywne planowanie
• Błędy w planowaniu
• Opracowanie osobistego planu działań

8. Podejmowanie decyzji

• Identyfikacja trudności w podejmowaniu decyzji
• Techniki ułatwiające efektywne podejmowanie decyzji i załatwianie spraw do końca
• Przeciwdziałanie postawom utrudniającym realizację zadań i podejmowanie decyzji
• Motywowanie działań i przygotowywanie zabezpieczeń do zastosowania od zaraz

9. Radzenie sobie ze stresem

• Przyczyny i objawy stresu
• Techniki antystresowe